هناك العديد من المنتجات في السوق التي ثبت أنها تساعد في توحيد لون البشرة. مع منتجات العناية بالبشرة ، كما هو الحال مع الطعام ، من المهم معرفة ما هو موجود في المنتج والتحكم في ما تضعه على جسمك. فيما يلي بعض المكونات المفيدة التي يجب البحث عنها في منتجات العناية بالبشرة لتفاوت لون البشرة حيث ثبت أنها مفيدة وصحية وتجديد الشباب.
المكونات التي تساعد على توحيد لون البشرة
فيتامين سي
فيتامين سي هو أحد مضادات الأكسدة القوية التي تساعد على تجديد وتجديد شباب البشرة مع تحسين لون البشرة.
النياسين
يُعرف النياسين أيضًا باسم فيتامين ب 3 والنيكوتيناميد. يساعد على تقوية حاجز البشرة وحمايتها من التلف مع تجديد شباب البشرة وإصلاحها من التلف السابق. مع الاستخدام المنتظم لمنتجات العناية بالبشرة التي تحتوي على هذا الفيتامين ، ستصبح التجاعيد أقل حدة ويمكن تقليل البقع الداكنة.
عصير الليمون
عصير الليمون شائع ويستخدم كعامل لتفتيح البشرة. يساعد على تفتيح البشرة بما في ذلك البقع الداكنة. غالبًا ما يستخدم هذا في تركيبات العناية بالبشرة محلية الصنع ، لذلك من المهم ملاحظة أنه يجعل البشرة أكثر حساسية للشمس ، كما أن واقي الشمس القوي مهم بعد الاستخدام.
حبة البركة
غالبًا ما يُعرف Nigella sativa أيضًا باسم زيت الحبة السوداء. يعمل كمضاد للأكسدة ومضاد للالتهابات. تشمل الفوائد تقليل الخطوط الدقيقة وحب الشباب ، كما أنه يفتح المسام ويمكن أن يتلاشى البقع الداكنة.
حمض كوجيك
حمض كوجيك هو منظف للجلد يثبط الإنزيم الذي يعزز إنتاج الميلانين. هذا يساعد على تلاشي البقع الداكنة وتغير اللون. إنه بديل شائع للهيدروكينون ، وهو مادة كيميائية أقسى.
حمض الجليكوليك
حمض الجليكوليك فعال في تقشير البشرة وتقليل الخطوط الدقيقة ومنع حب الشباب وتلاشي البقع الداكنة وزيادة سماكة البشرة ولون البشرة وملمسها في المساء. ومع ذلك ، مثل عصير الليمون ، فإنه يزيد من حساسية الجلد للشمس ، حتى عندما لا يكون على الوجه. من المهم عند استخدام منتجات العناية بالبشرة التي تحتوي على حمض الجليكوليك أن تكون متيقظًا باستخدام واقٍ قوي من الشمس للحماية من أضرار أشعة الشمس.
الأطعمة التي تساعد على توحيد لون البشرة
التوت
يشتهر التوت بخصائصه المضادة للأكسدة التي تساعد على تجديد شباب الجلد عن طريق إزالة المواد الكيميائية السامة من خلايا الجسم. كما أنه يعزز تكوين الكولاجين الذي يحافظ على نعومة البشرة ومرونتها.
أفوكادو
يحتوي الأفوكادو على كل من فيتامين C و E اللذين يعتبران معًا فعالين للغاية في تحسين صحة الجلد. بالإضافة إلى ذلك ، تساعد الدهون الصحية الموجودة في الأفوكادو في الحفاظ على مرونة الجلد وترطيبه.
المكسرات والبذور
تحتوي المكسرات والبذور على كمية كبيرة من العناصر الغذائية التي يمكن أن تساعد في تكوين لون بشرة أكثر تناسقًا.
شاي أخضر
الشاي الأخضر غني بمضادات الأكسدة ، وهي نوع من مضادات الأكسدة. يمكن أن تساعد هذه في منع أضرار أشعة الشمس وأكثر من ذلك.
عصير البرتقال
عصير البرتقال هو الخيار المعتاد لزيادة فيتامين سي ، لذلك ليس من المستغرب أن يوصى بهذا المشروب لتحسين صحة الجلد.
بذور الشيا
تمتلئ بذور الشيا بأحماض أوميغا 3 الدهنية التي تساعد في الحفاظ على أغشية الخلايا من خلال تقوية الحاجز الواقي وإضافة الرطوبة إلى الجلد.
بطاطا حلوة
تعد البطاطا الحلوة مصدرًا غنيًا بفيتامين أ الذي يساعد في تقليل الزهم الزائد على الجلد وغالبًا ما تستخدم لعلاج حب الشباب.
خطوات لتقليل تلون الجلد
التقشير: قشري بشرتك أسبوعيًا أو كل أسبوعين.
الأمصال: استخدم الأمصال التي تحتوي على فيتامين سي أو غيره من المكونات الموصى بها مرة واحدة على الأقل يوميًا.
الترطيب: رطبي وجهك مرتين في اليوم صباحاً ومساءً.
واقي الشمس: ضع واقيًا من الشمس قبل الخروج من الباب كل يوم ، وادرجه في روتينك للعناية بالبشرة لضمان عدم نسيان هذه الخطوة المهمة.
مضادات الأكسدة: قم بتضمين الأطعمة الغنية بمضادات الأكسدة في نظامك الغذائي.
ماسك السكر لتوحيد لون البشرة من أول مرة
طريقة التطبيق:
- يمكنك تحضير ماسك السكر عن طريق خلط ربع كوب من السكر مع القليل من الماء.
- أضيفي ملعقة من كريم الوجه اليومي أو القليل من زيت الزيتون واخلطيهم جيداً.
- باستخدام الخليط الناتج، افركي وجهك أو أجزاء أخرى من الجسم مثل المرفقين والركبتين.
- بعد تقشير الجلد لبضع دقائق، اغسلي بشرتك بالماء الدافئ.
ماسك الزبادي لتوحيد لون البشرة من أول مرة
طريقة التطبيق:
- خذي ملعقة كبيرة من الزبادي الطبيعي (بدون ملونات أو إضافات).
- أضيفي ملعقة صغيرة من الماء واخلطي جيداً.
- ضعي الماسك على كامل الوجه والرقبة واتركيه يجف لمدة 20-30 دقيقة، ثم اغسليه بالماء الفاتر.
- يمكنك تطبيق الماسك 4-5 مرات في الأسبوع.
