السالمية أو ما يطلق عليه بالعربية الفصحى الميرمية، من الأعشاب النباتية الرائعة حقاً التي لها فوائد رائعة على المستوى الصحي، فشكلها يشبه إلى حد بعيد النعناع والريحان والزعتر وغيرها، وأوراقها خضراء على الدوام كما لها العديد من الفوائد بالنسبة للصحة حيث أثبتت العديد من الدراسات أنها هامة بالنسبة للإنسان، فما هي فوائدها؟ .
فوائد السالمية للجسم :
1- فوائد السالمية في علاج الالتهابات و الفطريات :
أول المركبات المستخلصة من السالمية هي الزيوت الطيارة والتي تحتوي على الكيتونات, بينما تحتوي أوراقه على مركبات السينول, حمض التانيك. والبرونيول, كل تلك المركبات لها خصائص مقاومة للتهيج والتحسس, مضادة للألتهابات, مضادة للحساسية, مضادة للفطريات, وخواص مضادة للتعفن
2- فوائد السالمية في أمراض الذاكرة :
يساعد في علاج الزهايمر وتقوية الذاكرة, فاثبتت الدراسات أن استخدام السالمية لمدة 4 شهور يحسن من مهارات التعلم والذاكرة لدى المرضى المصابين بمرض الزهايمر في المراحل الأولى إلى المتوسطة . وتعرف الميرمية بمشروب المفكرين فهي تساعد على التركيز لاحتوائها على مستقبلات السيروتونين التي تساعد على زيادة التركيز وسرعة البديهة, ويساعد شاي الميرمية أيضاً في علاج الاكتئاب والحزن .
3- فوائد السالمية في علاج قرح الفم :
تعتبر علاج جيد جدا لعلاج قرح الفم الناتجة عن نزلات البرد والمعرفوة باسم “هربس الشفاه” , فعند استخدام كريم من السالمية أو الميرمية وعشبة الرواند فذلك يساعد في شفاء تلك القرحات في 7 ايام فقط ويكون المفعول أسرع عند مزج المستحضرين معا .
4- فوائد السالمية في علاج أمراض القلب :
تحتوي الميرمية على أحد مركبات الفلافونويد المعروفة باسم ” سالفجينين” والتي تساعد على الوقاية من أمراض القلب والأوعية الدموية. Advertisement تحتوي عشبة السالمية أيضا على العديد من الأملاح المعدنية كالزنك, البوتاسيوم الذي يساعد في الحفاظ على معدل ضربات القلب وضغط الدم بالاضافة الى بعض العناصر الأخرى مثل الكالسيوم, الحديد, الماغنسيوم, والنحاس.
5- فوائد السالمية في تخفيف آلام الدورة الشهرية "الطمث" :
ينصح باستخدام عشبة السالمية قبل الدورة الشهرية بفترة قصيرة لأن لها القدرة على تحسين الحالة المزاجية و تخفيف آلام و تشنجات الطمث .
6- فوائد السالمية في علاج آلام الجهاز الهضمي :
– تساعد السالمية في تحسين أداء الجهاز الهضمي وتساعد في علاج الأسهال والمغص والأنتفاخات وعسر الهضم وآلام المعدة .
7- فوائد السالمية في تحسين الحالة المزاجية :
– يستخدم زيت السالمية في تدليك الجسم فهو يساعد على الإسترخاء والتخلص من العصبية والتوتر والقلق والصداع .
8- فوائد أخرى للسالمية :
– تحتوي السالمية على مجموعة فيتامين ب ، مثل حمض الفوليك و الثيامين و الريبوفلافين .
– تحتوي السالمية على نسبة عالية من فيتامين A والبيتاكاروتين, وبالتالي فهو مفيد في تقوية النظر والحفاظ على صحة العين, والأغشية المخاطية, والبشرة, ومن المعروف أن تناول الاغذية التي تحتوي على فيتامين A تساعد في الوقاية من سرطان الرئة والفم .
– تعتبر أوراق الميرمية الطازجة مصدر جيد للحصول على مضادات الأكسدة وفيتامين C الذي يحفز من إفراز الكولاجين في البشرة, ويساعد في الحفاظ على صحة الأوعيةالدموية والجلد والعظام .
– احتوائها على نسبة عالية من الفيتامينات والعادن يساعد على تحفيز جهاز المناعة والوقاية من العدوى والتخلص من عوامل الأكسدة .
– يمكن استخدام زيت السالمية في دهان الجسم للتخلص من آلام الشد العضلي, الروماتيزم, والتهابات الأعصاب.
فوائد السالمية الصحية
1- علاج طبيعي للتعرق
تحتوي نبتة السالمية على مادة الـ يوروسوليك وهو قابض ومطهر ينظم نشاط الغدد العرقية، فهي أفضل خيارات العلاج الطبيعي للحد من التعرق، ببساطة قومي بنقع أوراق السالمية في وعاء من الماء المغلي لمدة 10 دقائق، وهذا لا يقل عن 3 مرات في اليوم. أو باستخدام الصبغة الأم لنبتة المرمرية: وذلك بإضافة 50 قطرة في كوب من الماء مرة واحدة في اليوم.
2- مثالية للانتفاخ والتشنجات
عرفت السالمية منذ القرن الحادي عشر بعلاجها لمشاكل الجهاز الهضمي. فهي تعتبر مضاد للتشنج كما أنها تخفف مشاكل الانتفاخ والغازات وتحسن الهضم البطيء والصعب. كما أنها تلعب دوراً واقياً للمعدة حيث تقضي بسرعة على الحرقة والتجشؤ. ومن المعروف أيضاً فائدتها في التخفيف من تشنجات وانقباضات البطن في فترة الحيض “الدورة الشهرية”.
لراحة أفضل في الجهاز الهضمي أو لتهدئة تقلصات المعدة، فمن الممكن تماماً شرب منقوع أوراق السالمية، كما يمكن أيضاً علاج هذه المشاكل باستخدام هذه العشبة في المطبخ بإضافة بضعة أوراق المرمرية على أطباقنا، التي تصبح رائحتها زكية وصحية.
اضرار السالمية
إنّ الإسراف في تناول السالمية يعود بالضرر على الإنسان حيث إنّ ملعقة واحدة تعدّ كافية لليوم الواحد، ولا يجوز أخذها يومياً لأكثر من شهر، فكما ذكرت أنّها تقوم بخفض السكر بالدم وذلك لو شُرِبت دون تناول وجبة قبلها، والذي يقودنا إلى احتمالية حدوث جلطة في أي ناحية من جسم شاربها، وقد تؤدّي – لا قدر الله – إلى الوفاة.
يجب عدم الإكثار منها في الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل لأنّها مطمثه فقد تسبب خطرا على حياة الجنين، وتعد الميرمية مانع لإدرار حليب المرضع.
لا تستخدم السالمية للأطفال دون سن الثانية عشرة، وتعتبر خطيرة جداً على من يعاني أي حالة من حالات الصرع، أو تشنجات حرارية أو غير حرارية.
طريقة شرب السالمية
يمكن شرب السالمية عن طريق نقع أوراقها بالماء الساخن المغلي ونتركها تنقع لمدة تتراوح ما بين 10 - 15 دقيقة ، ليتم من بعد ذلك تصفيتها وشربها .
ومن خلال مغلي السالمية يمكننا معالجة حالات عديدة مثل : الاسهال ، النزلات المعوية ، النفخة ، القيء ، الزكام ، الكآبة ، الأرق والوهن.
ومن خلال غلي أوراق السالمية في الماء ، ومن ثم تصفيتها وترك السائل الناتج إلى أن يبرد ، يمكننا أيضاً استخدامه لعلاج و دواء التهاب كل من اللثة ، الحنجرة ، الأسنان ، والحصول على رائحة فم جميلة ، عن طريق الغرغرة به .
ومن خلال استعمال مسحوق أوراق السالمية الجافة ، حيث يمكننا اتخاذها في تلك الحالة كبديل عن معجون الأسنان حيث ستمنع من التسوس ، وتعمل على تقوية وتنمية اللثة .
وللبشرة يمكن استخدام مسحوق السالمية أيضاً كونه سيعمل على إعادة النضارة لها ، عن طريق تحضير ماسك المريمية مع العسل للبشرة الدهنية ، أمّا للبشرة الجافة والعادية فيستبدل العسل بالزيت ، ويُترك هذا الماسك على الوجه لمدة 20 دقيقة .
وللشعر المُصاب بالشيب قومي بدهن شعرك يوميّاً في الليل من الجذور وحتّى الأطراف بمغلي السالمية والقرنفل من بعد غلي ملعقة من المريمية ، وملعقة من القرنفل في 3 أكواب من الماء ، وتصفيته .
وبإضافة حبوب السمسم المنقوعة في مغلي السالمية والقرنفل السابق ، سيمنح ذلك الزيادة في سواد الشعر وغزارته أيضاً .
مع ضرورة الإشارة إلى عدم تناول كل من المرأة الحامل ، المرضعات ، ولمن هو مصاب بالصرع ، نظراً لأن تناولها يصاحبه في بعض الأحيان الزيادة القليلة الحاصلة في معدل ضربات القلب ، ومن هنا وجبت الاستشارة الطبيّة قبيل تناول السالمية .
المصدر الأخبار الآن
