يعتبر الزعتر من النباتات العطرية ، وله عدة أنواع ، وتتشارك الأنواع في الفوائد والاستخدامات. في هذا المقال سنتعرف على المواد الفعالة في الزعتر وخصائصه العلاجية واستخداماته المتعددة وكذلك احتياطات استخدامه.
* فوائد الزعتر منذ القدم
إن استخدام الزعتر ليس بالشيء الجديد ، فقد استخدمه قدماء المصريون واليونانيون وغيرهم في التحنيط وعلاج بعض الأمراض ، وكمحلي لتذوق الجبن ، ويستخدم حتى الآن في كثير من المطابخ ، وفي التصنيع. من كريمات ومعاجين الأسنان.
* المواد الفعالة في الزعتر
المواد الفعالة في الزعتر كثيرة ، ومن أقوىها الثيمول والكارفاكرول ، والتي تأتي منها معظم الفوائد الطبية للزعتر.
الفوائد الزعتر الصحية للجسم
للزعتر 3 خصائص محورية. إنه مضاد للفطريات ومضاد للبكتيريا ومضاد للأكسدة.
- الزعتر مضاد للفطريات
يتمتع الزعتر بقدرة هائلة على منع الفطريات والقضاء عليها ، سواء كانت تصيب الجسم (مثل داء المبيضات) أو تنمو حول أجزاء رطبة من المنزل - مما يجعله مكونًا أساسيًا في العديد من معاجين الأسنان وغسول الفم والمقشرات.
- الزعتر مضاد للجراثيم
الزعتر مضاد حيوي طبيعي. أظهرت الدراسات أن الزعتر مقاوم للعديد من البكتيريا ، كما أنه يحسن أداء خلايا الدم البيضاء كخط دفاع قوي ، ومقاومته تصل إلى البكتيريا المعروفة عادةً بمقاومة المضادات الحيوية التقليدية.
- مضادات الأكسدة
تنتج العمليات الحيوية مواد ضارة تسمى المؤكسدات ، والتي في حالة زيادتها تؤثر سلبًا على العمليات الحيوية للجسم ، وتضعف الخلايا ، ويمكن أن تؤدي إلى العديد من الأمراض مثل السرطان وأمراض القلب والخرف ، ويتخلص الجسم منها من خلال مضادات الأكسدة الطبيعية الموجودة فيه والمستخرجة من الغذاء. . يحتوي زيت الزعتر أيضًا على نسبة عالية من مضادات الأكسدة ، وبالتالي حماية الخلايا من التلف.
* مكونات الزعتر من الفيتامينات والمعادن
بالإضافة إلى هذه الفوائد الرائعة ، يحتوي الزعتر أيضًا على العديد من الفيتامينات والمعادن ، بما في ذلك A و C و E و K و B6 والحديد والكالسيوم والمغنيسيوم والفوسفور والمنغنيز ، بالإضافة إلى أوميغا 3 و 6.
* فوائد زيت الزعتر في الطب البديل
- يمكن إضافة بضع قطرات إلى ماء الاستحمام لتخفيف التعب.
- أو إضافة بضع قطرات إلى زيت آخر لعمل كمادات توضع على البطن لتخفيف آلام الدورة الشهرية.
- يمكن استخدامه كغسول للفم .. ضعي قطرتين من زيت الزعتر في الماء والغرغرة.
- للتخفيف من التهابات الجيوب الأنفية ونزلات البرد: ضعي قطرتين من زيت الزعتر في حمام بخار مع الاستنشاق.
لفطريات القدم أو الأظافر: ضع بضع قطرات في الماء وانقع القدمين فيها ، أو استخدم الزيت المخفف موضعيًا على المنطقة المصابة.
اضرار الزعتر:
بكميات طبيعية يعتبر الزعتر آمنًا نسبيًا ولكن في الجرعات العلاجية خاصة أثناء الحمل والرضاعة ، وعند الإصابة بأمراض مزمنة لا بد من استشارة الطبيب.
قد يؤدي الاستخدام المفرط إلى اضطرابات معدية معوية وتفاعلات مع أدوية أخرى.
- عند شراء الزعتر الطازج أو المطحون من الضروري التأكد من سلامة المصدر وجودة المنتج.
- عند تجربة أي مادة كغذاء أو علاج ، ابدأ بكميات صغيرة للتأكد من عدم وجود حساسية.
يجب تخفيف أي من الزيوت العطرية قبل الاستخدام سواء أكان بلعها أو استنشاقها أو على الجلد إما باستخدام زيت آخر مثل زيت الزيتون أو بالماء.
لا تبخل على نفسك بزراعة الزعتر في الحديقة أو في شرفة المنزل. للتمتع بوفرة الفوائد الرائعة.
فوائد الزعتر المتعددة:
