هناك الكثير من النساء اللاتي يرغبن في زيادة الوزن والحصول على جسم أكثر امتلاءً ومليءً بالنشاط. وعادةً ما يرغبن في ذلك لأسباب شخصية مثل الشعور بعدم الثقة في الجسم النحيل، أو لأسباب صحية مثل الحاجة إلى زيادة كتلة العضلات أو الوزن الصحيح لتحسين الصحة بشكل عام.
ومن الجدير بالذكر أن زيادة الوزن يمكن أن تكون تحديًا لبعض النساء، حيث أنهن يمكن أن يعانين من مشاكل مثل فقدان الشهية أو صعوبة في امتصاص الغذاء أو الحصول على السعرات الحرارية الكافية من الطعام. وبالتالي، قد يحتاجن إلى العمل مع متخصصي التغذية والرعاية الصحية لتطوير خطط غذائية وبرامج تمارين لزيادة الوزن بطريقة صحية وآمنة، وسنقدم لك أفضل وصفة لزيادة الوزن في 15 يوم بإذن الله مع إشباع نظام غذائي غني بالبروتين ستحصلين على نتائج مرضية.
المكونات:
علبة مربى التين ( ممكن أي مربى)
2 معالق صغيرة الحلبة مطحونة و محمصة
2 معالق صغيرة السمسم مطحون و محمص
حلوة الترك مطحونة
طريقة التحضير والاستخدام
في وعاء نضع مربى التين، الحلبة مطحونة، السمسم مطحون، حلوة الترك نخلط المكونات جيدا حتى تنسجم ونحصل على خليط مثل العجين.
ثم نأخذ ملعقة قبل كل وجبة 3 مرات في اليوم.
يمكنكم مشاهدة الطريقة بالتفصيل من خلال هذا الفيديو
