يعد دانون بيرلي مصدر غني بالبروتينات عالية الجودة والكالسيوم، ومصدر للعديد من المغذيات المهمة من فيتامينات ومعادن، وهو مصنع من البكتريا النافعة التي تعود بالفوائد الجمة على صحة الإنسان، فهو علاج لكثير من الأمراض وخاصة اضطرابات المعدة، كما أنه يعتبر عنصراً غذائياً يحافظ علي رشاقة الجسم، فهو من مشتقات الألبان التي لها فوائد لا حصر لها أيضاً.
فوائد بيرلي للصحة :
يعتبر دانون بيرلي مصدرًا غنيًا للبروتين ويساعد في بناء وإصلاح أنسجة العضلات. كما أنه يوفر الأحماض الأمينية الأساسية التي يحتاجها الجسم للنمو والصيانة.
دانون بيرلي منخفض الدهون والكربوهيدرات ، مما يجعله غذاءً مثاليًا للاعبي كمال الأجسام الذين يحاولون تقليل تناولهم لهذه العناصر الغذائية. يساعد الكالسيوم الموجود في دانون بيرلي أيضًا في تعزيز صحة العظام للاعبي كمال الأجسام.
فوائد دانون بيرلي لزيادة الوزن
هناك العديد من الفوائد لدانون بيرلي لزيادة الوزن. إنه طعام مغذي للغاية يمكن أن يساعدك على زيادة الوزن بسرعة وأمان. كما أنها ميسورة التكلفة ويسهل العثور عليها في المتاجر.
فوائد دانون بيرلي للوجه
الزبادي هو منتج ألبان مخمر غني بالعناصر الغذائية مثل الكالسيوم والبروتين والبروبيوتيك. البروبيوتيك هي بكتيريا حية مفيدة لصحة الأمعاء ويمكن أن تساعد أيضًا في تحسين مظهر الجلد. يمكن وضع الزبادي موضعياً على الوجه كقناع أو منظف ، أو يمكن تناوله عن طريق الفم لتحسين صحة الأمعاء وتعزيز صفاء البشرة.
يمكن أن يساعد التطبيق الموضعي للزبادي على ترطيب الجلد وتقليل الالتهاب. يمكن أن يساعد حمض اللاكتيك الموجود في الزبادي أيضًا على تقشير الجلد وفتح المسام وتقليل ظهور الخطوط الدقيقة والتجاعيد. يعتبر الزبادي أيضًا مصدرًا جيدًا للزنك الضروري لصحة الجلد. يمكن أن يساعد تناول الزبادي بانتظام في تحسين صحة الأمعاء ، كما أنه مرتبط بنقاء الجلد.
فوائد زبادي بيرلي للمعدة والقولون
الزبادي مفيد لصحة المعدة والقولون لعدة أسباب.
أولاً ، يحتوي الزبادي على بكتيريا جيدة ، والتي يمكن أن تساعد في محاربة البكتيريا السيئة في الأمعاء.
ثانيًا ، يمكن أن يساعد الزبادي في تقليل الالتهاب في الأمعاء.
ثالثًا ، يمكن أن يساعد الزبادي في تقليل خطر الإصابة بسرطان القولون.
أخيرًا ، يمكن أن يساعد الزبادي في تحسين عملية الهضم.
فوائد زبادي بيرلي قبل النوم
1. الزبادي هو وجبة خفيفة ممتازة في وقت متأخر من الليل للأشخاص الذين يتطلعون إلى تحسين نوعية نومهم. يمكن أن تساعد البروبيوتيك في الزبادي على تنظيم الجهاز الهضمي وتقليل الالتهاب ، وكلاهما يمكن أن يؤدي إلى نوم أفضل.
2. يعتبر الزبادي أيضًا مصدرًا جيدًا للبروتين ، والذي يمكن أن يساعد في تعزيز نمو العضلات وإصلاحها.
وصفة لزيادة بدانون بيرلي
