المكونات:
ثوم مفروم
عصير نصف ليمونة حامضة
طريقة التحضير والاستخدام:
في وعاء نخلط ثوم مفروم، عصير نصف ليمونة حامضة ثم نطبق الوصفة على الأضافر و نتركها لمدة 15 دقيقة.
بعد ذلك إغسلي بالماء، طبقي هذه الوصفة كل يوم.
روتين تطويل الأظافر والحفاظ على صحتها
لتطويل الأظافر والحفاظ على صحتها، يمكنك اتباع الروتين الصحي التالي:
تغذية صحية: تأكد من تناول وجبات غذائية متوازنة وغنية بالفيتامينات والمعادن التي تعزز صحة الأظافر. قم بتضمين الأطعمة الغنية بالبروتين مثل اللحوم البيضاء والبقوليات والمكسرات، والأطعمة الغنية بفيتامين هـ والبيوتين مثل السبانخ والجزر والبطاطس الحلوة والبيض.
الرطوبة والترطيب: استخدم مرطبًا للأظافر والأيدي بانتظام لمنع جفاف الأظافر وتشققها. يمكنك استخدام زيت الزيتون أو زيت اللوز المرطب.
تجنب المواد الكيميائية الضارة: قم بتقليل استخدام المنظفات القوية والمواد الكيميائية الأخرى التي يمكن أن تضر بصحة الأظافر. احرص على استخدام قفازات واقية عند استخدام منظفات المنزل والمواد الكيميائية الأخرى.
الحماية: احرص على حماية الأظافر من الكسر والتلف. ارتدي قفازات عند القيام بالأعمال المنزلية الثقيلة أو أثناء العمل في الحديقة.
تقليم الأظافر: قم بتقليم الأظافر بانتظام للحفاظ على شكلها ومنع الانشقاق. استخدم مقص أظافر نظيف وقص الأظافر بشكل مستقيم على الأطراف.
تدليك الأظافر: قم بتدليك الأظافر بلطف باستخدام زيت الزيتون أو زيت اللوز لتحسين الدورة الدموية وتعزيز نمو الأظافر.
استخدام المنتجات المعالجة: يمكنك استخدام المنتجات المعالجة المتوفرة في السوق مثل طلاء الأظافر المقوي وزيوت العناية بالأظافر. هذه المنتجات تحتوي على مكونات مغذية وتعزز صحة الأظافر وتساعد في تعزيز نموها.
تجنب العادات السيئة: تجنب عادات مثل قضم الأظافر أو استخدامها في فتح العبوات وغيرها من العادات التي يمكن أن تؤدي إلى تلف الأظافر.
الاسترخاء والتقليل من التوتر: يؤثر التوتر والضغط النفسي على صحة الأظافر. حاول الاسترخاء والتقليل من التوتر من خلال ممارسة التأمل واليوغا والنشاطات الهادئة الأخرى.
شرب الماء: تأكد من شرب كمية كافية من الماء يوميًا للحفاظ على رطوبة الجسم والأظافر.
تذكر أن نمو الأظافر يتطلب وقتًا وصبرًا، وقد تحتاج إلى بضعة أسابيع لملاحظة التحسن.
يمكنكم مشاهدة الطريقة بالتفصيل بالتفصيل خلال هذا الفيديو
