تشتهر ثمار الليمون بلونها الأصفر المميز وطعمها الحامض بفوائدها العديدة. إذ أنها غنية بالفيتامينات والعناصر الغذائية مثل فيتامين سي والكالسيوم وحمض الفوليك والبوتاسيوم التي تقوي المناعة وتقلل من مخاطر الإصابة بأمراض القلب وتحارب حصوات الكلى ، بالإضافة إلى أهميتها في تحسين امتصاص الحديد.
فوائد الانزيمات الصفراوية والهضمية
يساعد حمض الستريك الموجود في الليمون على تحفيز إنتاج الصفراء والإنزيمات الهضمية. وبالتالي ، فهو يعزز هضم السكريات والدهون ، ويساعد أعضاء الإخراج على تنقية نفسها.
يحتوي الليمون أيضًا على تأثير مشبع وله تأثير إيجابي على مستويات السكر في الدم. تعد إمكانات الليمون المضادة للأكسدة مفيدة جدًا أيضًا لصحة الجسم ككل ، حيث تساعد في إبطاء شيخوخة الخلايا ومحاربة أكسدة الخلايا.
كيف تستهلكها لانقاص الوزن؟
للحصول على أفضل النتائج ، يوصى بشرب عصير الليمون الطازج في كوب من الماء الفاتر ، في الصباح ، على معدة فارغة.
يمكن أن تكون إضافة عصير الليمون إلى مياه الشرب طريقة رائعة لتذوق الماء والاستمتاع بالفوائد الصحية لمشروب التخسيس و إنقاص الوزن هذا على مدار اليوم.
